統合失調症の私のきもち。

統合失調症の私が感じている病気のこと、病気のまわりにくっついているいろんな悩み、そして日々の生活などを書いていきたいと思います。

リスパダール減薬から1か月の振り返り

昨日の朝の腰痛をうけ、昨晩は蒲団をやめベッドで寝ました。 1日でけっこう回復しました! お気にかかていただいた方、ありがとうございました^^ リスパダール減薬から1か月 リスパダールを1mgから0.5㎎に減薬して、約1か月です。 sentimentalover.hate…

【腰痛】エアウィーブを使ってみたものの

早朝、腰が痛くて目が覚めました。 カイロに行ってから良くなっていたのに、悲しい。 横になって、スマートフォンからの更新です。。。 原因はお布団です。 以前トゥルースリーパーを試して、期待していたほどではなく、返却かなと書いていました。 返却の手…

あの頃、俺はウンタンだった

かつて、主人はウンタンだった 最近、登場回数の多い主人ですが、今日のお話も主人についてです。 主人は小学生の頃、ほんの短い間、あだ名が「ウンタン」だったそうです。 人口の多い苗字なので下の名前で呼ばれることがほとんどで、下の名前を呼び捨てか、…

自分の強迫性障害について知りました

図書館を利用するようになりました みなさんは、強迫性障害というものについて知っていましたか? 私は言葉は知っていましたが、その内容は良く分かっておらず、そしてこれが自分につながるものだとはあまり考えていませんでした。 最近、区の図書館を利用す…

ワンプレートダイエット実践

新ダイエット 絶賛、万年ダイエット中の私です。 先日の記事で、ピーターラビットの可愛いお皿をゲットして、名付けて「ワンプレートダイエット」に取り組むと宣言しました。 はじめにビュッフェのようにこのプレートによそってから食べ始めることで、大皿の…

ひとりぼっちのお花見と甘い玉子焼き

桜の名所 先日、読者登録させていただいている方がお弁当について記事を書かれていて、学生時代のエピソードを思い出しました。 私の地元には、桜の名所と言われる場所があります。 名所と言っても、これと言って名所の無い田舎の中の名所なのですが。 そこ…

悲報(+_+) 私、算数ができない

自立支援医療の記事に反応いただいた方、ありがとうございました。 早く忘れて、平穏に暮らしたいと思います。 不正解 今日はアロマ検定のお話です。 調子よく進んでいた問題集、ここにきて不正解を出してしまいました。 私は1級を受験する予定なのですが、…

【大事件続報】役所の話、嘘でした

個人情報で遊ばないでくれ 区役所への不信感マックス! 昨日の記事、読んでいたでいただけていない方は、まずコチラ読んでください↓↓ sentimentalover.hatenablog.com どういうこと!? 責任の所在は 私たちが今回の件に関して考えていたいきさつは、以下の…

【大事件】なぜ今これが届くの!

管理票をもらっていませんでした 更新した自立支援医療の新しい物がなかなか届かず、区役所の話では、3月3日に発送したと記録にあるので、郵便事故でしょうと。 なので、月曜日に区役所まで行って再発行してもらってきました。 ここまでが、3月29日と30日…

名前

名前はまだない 名前。お名前。What's your name? 「マグカップ」とか「机」とか、名称としての名前ではなく、「アリス」のような、その個を特定する固有名詞。 人は長い歴史の中で、個を特定するために名を授けるという文化を作り、継承してきました。 人…

ワンプレートダイエットを始めます!

体重、増える一方です ダイエットを意識して生活しているのに、体重がどんどん増えて行ってツライ。 原因を考えてみたところ、ダイエットサポートサプリをやめたのが大きいのではないかと思い至ったという記事を、以前書きました。 しかしこのサプリをやめた…

走行するトラックに必死にしがみつく

雨天 先日、雨の中、私は主人の運転する車の助手席にいました。 風も強く、ざぁざぁと雨がいろんな方向からぶつかってきます。 家を出て、横浜方面に少し進んだころです。 ワイパーが忙しく左右に動く中、前を走るトラックに何か異変が。 最初に気が付いたの…

自立支援医療、届かず

せっかくの午後休に 今日は主人が午後休です。 午前は在宅勤務で、12時までのお仕事です。午後はお休み。 これと言って予定があったわけでは無く、今年度の有給休暇の日数にまだ余裕があったので、ちょっと半日くらいお休みをもらっておこうかと申請していた…

笑いが1番の薬 ^^ 主人の渾身のジョークトップ3!

本日は、主人の渾身のジョークをランキングにして紹介!(私調べ) 備忘録として。 第3位 足が冷えるから 私は昔とても冷え性でしたが、現在はだいぶ良くなりました。 大学生のときに体育の先生から、骨盤の正しい傾きを意識して座る方法を教わり、それ以来…

マイノリティー

ディズニーのニュース 昨日、興味深いネットニュースを見ました。 ディズニーリゾートのパーク内のアナウンスで、これまで 「Ladiies and Gentlemen! Boys and Girls!」と流されてきたアナウンスが、 「Hello Everyone!」と変わるらしいですね。 性的マイ…

死ぬ前には逢いたい人

朝が来ても悲しい 前日に嫌なことがあったり、夜にパニックになったりしても、最近は朝が来ればきもちがリセットされています。 良い意味で、朝はきもちがボンヤリしているんです。 けれど今朝は違いました。 朝目が覚めた時から、昨夜のことを思い出してき…

アロマ検定、テキストをひと通り終えました

アロマ検定まであと一か月半 アロマテラピー検定、無事に受験申し込みを済ませ、試験まではあと一か月半となりました。 4月の中旬に受験表などが届く予定です。 試験は5月9日(日)です。 オンラインで試験を受けるという経験が無いので、機械音痴の私と…

恐ろしいものを見てしまった

どうして 今、今です。このブログを書いている今、恐ろしいものを目にしてしまいました。 どうして? どうして君が、今ここに。 今日は何についてブログを書こう。 それがなかなか決まらず、書きかけては消し、部屋の中を見渡して考えをめぐらし。 そんなこ…

統合失調症、職歴なし。年度の変わり目を乗り越えるには

季節の変わり目 季節の変わり目は、体調を崩す人が多いらしいですね。 それは風邪などの内科系の疾患だけではなく、精神科でも良く言われることです。 季節の変わり目に、精神科で「あまり調子が良くなかった」と言えば、「この時期は多いからね。今日も初診…

主人、和定食が食べたい

ごはん何がいい? 日々、食事の用意をしている方は、メニューに悩んだり、めんどくさいなと思ったりすること、あると思います。 だから、ついつい家族に「ねぇ~、何食べたい~?」なんて聞いてしまうこともあるのでは。 私は、「お肉!」とか「お魚!」とか…

1日を通して平穏な気分で

主人の考察 昨日、主人から「夜になると気分の浮き沈みが激しいよね」と指摘されました。 夜になるとやる気が出なくなってしまうことが多いのは自覚していましたが、それ以上に、攻撃的になったり悲観的になったり、夜の気分はジェットコースターみたいだと…

虹を見たので宝くじを買ってみた

大きな虹 神奈川は先週の金曜日の夜から土曜日にかけて大雨が降りましたが、皆さんのところはお天気どうでしたか。 今はほとんどステイホームなので、せっかくのお休みに雨でも、まぁゆっくりおうちで過ごしましょうと言った感じですかね。 我が家もDSで麻雀…

パニック障害の治療

パニック障害 私には、統合失調症の併発症状としてのパニック発作があると、昨日書きました。 一般的なパニック発作の内容や発作による生活への妨げについてもまとめてあるので、前回の記事を読んでいただいたいない方は、どうぞこちらも読んでください。↓↓ …

統合失調症、併発症状としてのパニック症状

私の症状 前回精神科を受診した際に、パニック障害に関する冊子をもらってきました。病院などの待合室に置いてある、無料の小さな冊子です。 私の病気の診断名は「統合失調症」ですが、併発症状として「パニック症状」とあります。統合失調症の症状プラス、…

道尾秀介作品の矛盾に気づいてしまったので聞いて欲しい

敬愛する道尾秀介さん 私は読書が好きです。実用書やエッセイも読みますが、一番好きなのは小説です。 個人的に、この世で1番憧れる職業って、小説家かも知れない。 来世があるなら、小説家になれるポテンシャルをもった人間に生まれたい。 そんな憧れの小…

太った原因はきっとあれだ

着々と増える体重 元日に「今年中に体重40キロ台になりたい」と目標を宣言し、ダイエットの継続というか、更なる努力を誓いました。 お正月ごろの体重は、たぶん53キロくらいだったと思います。 なので短期目標としては、「52キロ台を継続して出せるように」…

プラス思考とゆったりしたきもち

久しぶりの美容院でした 3か月ぶりくらいに美容院に行ってきました。 本当は帰省する前に行きたかったのですが、卒業式シーズンのためか予約がいっぱいで、やっと行ってこれました。 担当の美容師さんが1月から指名料がかかることになり、1100円アップして…

【騒音】上階のリフォームがいつのまにか済んでいました

騒音でした マンションの真上のお宅がリフォームを開始したけれど、事前にお話が無く、ひどい騒音が始まったという記事を先日書きました↓↓ sentimentalover.hatenablog.com 管理人さんを通じて苦情を伝えたのですが、結局その後もあちらからのご挨拶はなく、…

ついにリスパダール減薬開始 [統合失調症とお薬]

リスパダールを1mgから0.5mgに 先週病院に行って、リスパダールの減薬に挑戦することになったと書きました。 そして、先月までに貰っていたお薬が一昨日終わったので、昨日の夜に飲む分からリスパダールの減薬を開始しました。 これまでは1日1回、就寝前…

【腰痛】トゥルースリーパーの感想と、カイロによる気分の改善

カイロプラクティック、終了しました 毎朝のように腰が辛くなってから3か月、ひどい腰痛で動けなくなった日からは1月半。 カイロプラクティック終了しました。 6回かかるかなと思っていましたが、5回で終了いたしました。 計約4万円。結構な投資でしたが…