二進一退くらいです 今朝の腰は、酷くはないですが、お尻の辺りが昨日より痛い。 屈むのは怖かったため、まだ顔は洗えていません。 お昼過ぎには買い物くらいは行けそうなので、その時に洗います。 昨夜は座薬を使いませんでした。 ２つ進んで１つ下がって、…