ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ

基本ネガティブですが、希望をもって生きてます。いろいろと持病がありますが、最低限のお薬でそこそこの状態を保って暮らしています。動揺しやすく繊細気質な私の、病気や日々の生活の一喜一憂を綴るブログです。たまに可愛いワンコ登場☆

私の考える私の病気

【統合失調症とリスパダール】薬の量を元に戻しての振り返り

リスパダールを増薬してみて 3か月前に1mgから0.5mgに減薬していたリスパダールですが、この1~2か月ほど調子が悪く、前回の通院から1mgに戻してもらいました。 リスパダールは、不安や緊張などの症状をしずめて、精神不安定な状態を抑えてくれます。 …

フィクションにヤラれる

マンガを読んだだけなのに この1か月ほど、マンガをよく読むようになりました。 オンラインではなく、紙のマンガです。 ネットのマンガをダラダラと長時間サーフィンしてしまって、気分が落ちてしまうので辞めたいという記事を以前書きました。 その時のマ…

【通院】お薬が増えて(元に戻って)しまいました & 障害年金

昨日、病院に行きました 愛知に帰省しております。 昨日の朝に川崎を出発し、4時間ちょっとかけて病院まで行ってきました。 本当は、家を出てからそのまま病院に行く予定だったのですが、病院の診察券と自立支援医療の紙とノートみたいなやつが実家なことに…

障害でも病気でも、その人らしさって?

病名を公表 先日、リトルグリーモンスターの芹奈さんが、ADHDと双極性障害であることを公表されましたね。 リトグリについては詳しくなかったので、芹奈さんってどの子だろうとネットニュースを見て、「ああ、この子か……」と思いました。 なぜそんなふうに思…

「1日中寝ていて何もできなかった」を検証

最近、認知行動療法サボり気味です 最近体調が良くないことが多いのですが、認知行動療法を活用していないなぁと思いました。 これまで私が実践しているのは、認知行動療法の「認知療法」の範囲がほとんどで、気づいた認知のゆがみに対して、行動を交えて意…

捨ててしまいたいような日々と思っていたけれど

ここ数日 ほとんど建設的な行動が出来ず、達成感のない日々が多く。 達成感がないだけならまだしも、不安定な気分になってつらい時間もあり、私の人生から消えてもなんとも思わないような日々だと思っていました。 でもそんな1日1日の、24時間の中には必ず…

どこへ行ってしまったのかな

縮んでいくような記事ばかり 調子が悪くなってから、ほとんどの日が自分の内側にこもった日記ばかり書いているように思います。 仕方ないのかな。 役立つような記事に取り組もうというきもちなんて起きないし、日記的な記事の中でも、自分の内側へ内側へとい…

最近、早朝覚醒したときの気分が良くない

まだ寝足りないのに目覚める 私は統合失調症を発症する前から、長いこと睡眠障害があったのですが、今はだいぶ改善しています。 大学生のころから入眠障害がひどく、朝方まで寝付けないと言う日々でした。 統合失調症になって睡眠導入剤もらうようになり、病…

たびたびのパニック

混乱と朝からの不調 最近、一時的にパニックになることがちょくちょくあります。 1日の中で気分が良くなったり、悪くなったりが激しい。 ここ数日も、混乱して、主人にもイライラされてしまって、それでさらに混乱してということが何度かありました。 そし…

長時間のお昼寝や夜の気分低下は、「冬季うつ」だったのでしょうか

暖かくなって 4月になったくらいから、以前より元気になっている気がします。 混乱や落ち込みといった乱れはあるのですが、(ブログでも調子の悪さを書いているし)、なんだか全体的な気力は回復してきていると感じます。 寒い間は、特に調子が悪いというわ…

今回は不安にならなかった

あの頃は不安に ステイホームのゴールデンウイーク、楽しんでおります。 主人と二人で、ゲーム三昧です。 先日書いた、WiiのNewスーパーマリオブラザーズを2人でプレイしています。 結構難しい。。。 実はこのNewスーパーマリオブラザーズは、ほんの短い期…

普通コンプレックス

昨日はつらつらと書いただけの記事しか出せませんでした。結局、記事を書いた後にお昼まで二度寝してしまいました。 でも少し回復できたと思います。 今日は、普通って何だろう、普通になりたかった、こんな普通じゃないものが欲しかった……という思いを書き…

リスパダール減薬から1か月の振り返り

昨日の朝の腰痛をうけ、昨晩は蒲団をやめベッドで寝ました。 1日でけっこう回復しました! お気にかかていただいた方、ありがとうございました^^ リスパダール減薬から1か月 リスパダールを1mgから0.5㎎に減薬して、約1か月です。 sentimentalover.hate…

自分の強迫性障害について知りました

図書館を利用するようになりました みなさんは、強迫性障害というものについて知っていましたか? 私は言葉は知っていましたが、その内容は良く分かっておらず、そしてこれが自分につながるものだとはあまり考えていませんでした。 最近、区の図書館を利用す…

マイノリティー

ディズニーのニュース 昨日、興味深いネットニュースを見ました。 ディズニーリゾートのパーク内のアナウンスで、これまで 「Ladiies and Gentlemen! Boys and Girls!」と流されてきたアナウンスが、 「Hello Everyone!」と変わるらしいですね。 性的マイ…

統合失調症、職歴なし。年度の変わり目を乗り越えるには

季節の変わり目 季節の変わり目は、体調を崩す人が多いらしいですね。 それは風邪などの内科系の疾患だけではなく、精神科でも良く言われることです。 季節の変わり目に、精神科で「あまり調子が良くなかった」と言えば、「この時期は多いからね。今日も初診…

太った原因はきっとあれだ

着々と増える体重 元日に「今年中に体重40キロ台になりたい」と目標を宣言し、ダイエットの継続というか、更なる努力を誓いました。 お正月ごろの体重は、たぶん53キロくらいだったと思います。 なので短期目標としては、「52キロ台を継続して出せるように」…

ついにリスパダール減薬開始 [統合失調症とお薬]

リスパダールを1mgから0.5mgに 先週病院に行って、リスパダールの減薬に挑戦することになったと書きました。 そして、先月までに貰っていたお薬が一昨日終わったので、昨日の夜に飲む分からリスパダールの減薬を開始しました。 これまでは1日1回、就寝前…

【腰痛】トゥルースリーパーの感想と、カイロによる気分の改善

カイロプラクティック、終了しました 毎朝のように腰が辛くなってから3か月、ひどい腰痛で動けなくなった日からは1月半。 カイロプラクティック終了しました。 6回かかるかなと思っていましたが、5回で終了いたしました。 計約4万円。結構な投資でしたが…

震災と精神疾患

あれから10年 東日本大震災から10年ですね。 ここ数日、「節目の年」みたいな表現をテレビなどのメディアで目にしましたが、この10年と言うのを境に、だんだんと追悼する媒体が減っていくのでしょうか。 先日、原発の被害に遭った方がインタビューで、「”震…

リスパダールの減薬に挑戦と、お墓購入

病院、めっちゃ混んでいました 昨日、メンタルクリニックを受診してきました。 母に毎月代わりに受診してもらい、薬を送ってもらっていたので、私本人の受診は4か月ぶりでした。 混んでいませんようにと昨日書きましたが、めちゃくちゃ混んでいました。 先…

今日は4か月ぶりの精神科受診です

メンタルクリニックに行ってきます 通院のため、昨日から実家に帰省しております。 本来ならどこにも出かけずに、アリスちゃんといちゃいちゃしていたいのに、今日は病院に行かなければなりません。 えっ!? 出かけちゃうの?? いつもは月に1回、母が代わ…

【実践 認知行動療法1】 嫌な気分をどうするか

セルフ認知行動療法、始めてみました ちょっと前に、認知行動療法というものについての記事を書きました。 sentimentalover.hatenablog.com 具体的にどういった内容なのか気になったので、本を買って、セルフで取り組んでみることにしました。 認知行動療法…

整体で自律神経失調症やうつ病は良くなるのか

自律神経失調症? うつ病? カイロプラクティック整体院に通っております。 現在のところ2回通って、だんだんと腰が楽になっていくのを感じています。 まだ日によって朝の腰が辛いこともありますが、確実に身体のゆがみが矯正されて行っているのは分かりま…

【統合失調症8】妊娠・出産と薬

はじめに 統合失調症の患者さんであっても、妊娠・出産を望む方はいらっしゃると思います。 結論を先に言うと、統合失調症であっても、子どもをもつことは可能です。 しかし、服薬などに関して何の問題もなく、統合失調症ではない人と同じような流れで出産に…

「繊細さん」の本を買ってみた

繊細さんでしょ 最近見かける「繊細さん」「HSP」。 人より敏感にいろんなものを感じ取ってしまい、そのことで生きづらさを感じてしまっている人が一定数いる。 読者登録しているブロガーさんでもHSPのことを書いていらっしゃる人がいるし、たまに話題として…

消えない痕は私が生きてきた証

メロンの皮模様 妊娠を経験された方の中には、妊娠線が付いてしまったという方、いらっしゃるかもしれません。急激に体が太ったために、腹部などにメロンの皮模様のような痕が残ってしまうことがあると聞きました。 私は妊娠・出産の経験はありませんが、私…

最近、病気のことを深く考えていない気がする

どこかボーっとしている 毎日のようにブログを更新していると、今日は何を書こう……と暫く停止してしまうことがあります。まさに今もそんな感じで、最近はどんな内容を書いていたのかなと記事を確認してみました。 私は記事にいくつかのカテゴリーを付けてい…

初めて批判的なコメントが書かれました

ついに来ました、批判的コメント ブログを始める際に、少しは覚悟していたことですが、ついに来ました! 批判的なコメント!! 統合失調症/精神疾患について書いている以上、突っかかって来る輩がいつかはいるだろうとは思っていましたが、11月22日の記事に…

調子の悪かった3連休

この3日間、調子が悪いね 先日の3連休、最終日に「この3日間、調子が悪いね」と主人に言われました。 ホントに? このところずっとの低空飛行が続いていた程度だと自分では思っていました。そんなに調子悪かったかな。 頻繁に悲しいきもちはやってくるけ…