統合失調症の私のきもち。

統合失調症の私が感じている病気のこと、病気のまわりにくっついているいろんな悩み、そして日々の生活などを書いていきたいと思います。

私の考える私の病気

リスパダール減薬から1か月の振り返り

昨日の朝の腰痛をうけ、昨晩は蒲団をやめベッドで寝ました。 1日でけっこう回復しました! お気にかかていただいた方、ありがとうございました^^ リスパダール減薬から1か月 リスパダールを1mgから0.5㎎に減薬して、約1か月です。 sentimentalover.hate…

自分の強迫性障害について知りました

図書館を利用するようになりました みなさんは、強迫性障害というものについて知っていましたか? 私は言葉は知っていましたが、その内容は良く分かっておらず、そしてこれが自分につながるものだとはあまり考えていませんでした。 最近、区の図書館を利用す…

マイノリティー

ディズニーのニュース 昨日、興味深いネットニュースを見ました。 ディズニーリゾートのパーク内のアナウンスで、これまで 「Ladiies and Gentlemen! Boys and Girls!」と流されてきたアナウンスが、 「Hello Everyone!」と変わるらしいですね。 性的マイ…

統合失調症、職歴なし。年度の変わり目を乗り越えるには

季節の変わり目 季節の変わり目は、体調を崩す人が多いらしいですね。 それは風邪などの内科系の疾患だけではなく、精神科でも良く言われることです。 季節の変わり目に、精神科で「あまり調子が良くなかった」と言えば、「この時期は多いからね。今日も初診…

太った原因はきっとあれだ

着々と増える体重 元日に「今年中に体重40キロ台になりたい」と目標を宣言し、ダイエットの継続というか、更なる努力を誓いました。 お正月ごろの体重は、たぶん53キロくらいだったと思います。 なので短期目標としては、「52キロ台を継続して出せるように」…

ついにリスパダール減薬開始 [統合失調症とお薬]

リスパダールを1mgから0.5mgに 先週病院に行って、リスパダールの減薬に挑戦することになったと書きました。 そして、先月までに貰っていたお薬が一昨日終わったので、昨日の夜に飲む分からリスパダールの減薬を開始しました。 これまでは1日1回、就寝前…

【腰痛】トゥルースリーパーの感想と、カイロによる気分の改善

カイロプラクティック、終了しました 毎朝のように腰が辛くなってから3か月、ひどい腰痛で動けなくなった日からは1月半。 カイロプラクティック終了しました。 6回かかるかなと思っていましたが、5回で終了いたしました。 計約4万円。結構な投資でしたが…

震災と精神疾患

あれから10年 東日本大震災から10年ですね。 ここ数日、「節目の年」みたいな表現をテレビなどのメディアで目にしましたが、この10年と言うのを境に、だんだんと追悼する媒体が減っていくのでしょうか。 先日、原発の被害に遭った方がインタビューで、「”震…

リスパダールの減薬に挑戦と、お墓購入

病院、めっちゃ混んでいました 昨日、メンタルクリニックを受診してきました。 母に毎月代わりに受診してもらい、薬を送ってもらっていたので、私本人の受診は4か月ぶりでした。 混んでいませんようにと昨日書きましたが、めちゃくちゃ混んでいました。 先…

今日は4か月ぶりの精神科受診です

メンタルクリニックに行ってきます 通院のため、昨日から実家に帰省しております。 本来ならどこにも出かけずに、アリスちゃんといちゃいちゃしていたいのに、今日は病院に行かなければなりません。 えっ!? 出かけちゃうの?? いつもは月に1回、母が代わ…

【実践 認知行動療法1】 嫌な気分をどうするか

セルフ認知行動療法、始めてみました ちょっと前に、認知行動療法というものについての記事を書きました。 sentimentalover.hatenablog.com 具体的にどういった内容なのか気になったので、本を買って、セルフで取り組んでみることにしました。 認知行動療法…

整体で自律神経失調症やうつ病は良くなるのか

自律神経失調症? うつ病? カイロプラクティック整体院に通っております。 現在のところ2回通って、だんだんと腰が楽になっていくのを感じています。 まだ日によって朝の腰が辛いこともありますが、確実に身体のゆがみが矯正されて行っているのは分かりま…

【統合失調症8】妊娠・出産と薬

はじめに 統合失調症の患者さんであっても、妊娠・出産を望む方はいらっしゃると思います。 結論を先に言うと、統合失調症であっても、子どもをもつことは可能です。 しかし、服薬などに関して何の問題もなく、統合失調症ではない人と同じような流れで出産に…

「繊細さん」の本を買ってみた

繊細さんでしょ 最近見かける「繊細さん」「HSP」。 人より敏感にいろんなものを感じ取ってしまい、そのことで生きづらさを感じてしまっている人が一定数いる。 読者登録しているブロガーさんでもHSPのことを書いていらっしゃる人がいるし、たまに話題として…

消えない痕は私が生きてきた証

メロンの皮模様 妊娠を経験された方の中には、妊娠線が付いてしまったという方、いらっしゃるかもしれません。急激に体が太ったために、腹部などにメロンの皮模様のような痕が残ってしまうことがあると聞きました。 私は妊娠・出産の経験はありませんが、私…

最近、病気のことを深く考えていない気がする

どこかボーっとしている 毎日のようにブログを更新していると、今日は何を書こう……と暫く停止してしまうことがあります。まさに今もそんな感じで、最近はどんな内容を書いていたのかなと記事を確認してみました。 私は記事にいくつかのカテゴリーを付けてい…

初めて批判的なコメントが書かれました

ついに来ました、批判的コメント ブログを始める際に、少しは覚悟していたことですが、ついに来ました! 批判的なコメント!! 統合失調症/精神疾患について書いている以上、突っかかって来る輩がいつかはいるだろうとは思っていましたが、11月22日の記事に…

調子の悪かった3連休

この3日間、調子が悪いね 先日の3連休、最終日に「この3日間、調子が悪いね」と主人に言われました。 ホントに? このところずっとの低空飛行が続いていた程度だと自分では思っていました。そんなに調子悪かったかな。 頻繁に悲しいきもちはやってくるけ…

頑張れない日を認めてあげる

毎日のようにお昼寝 最近、毎日のようにお昼寝をしてしまいます。昼食後に眠くなってきて、30分のつもりが2時間とか寝てしまいます。 これまでも眠くなる日はあったけれど、毎日続いたりはしなかったし、30分くらいで復活していたように思います。 30分で起…

好きじゃないわけない

不穏なきもちがよぎる 主人のことが大好きで大切なはずなのに、ときより穏やかではないきもちがよぎることがあります。 テレビを見たり、なにかふざけた話をしているときの主人の笑顔を見て、 「なにこの人、笑ってるの?」だとか、 私に対する愛情を伝えて…

夜の気分低下 解決策を模索中

夜、気分が下がる 以前の記事でも書きましたが、ここ1年近く、夜になると気分が落ち込んでしまいます。 パニックになることもありますが毎日ではなく、以前なら楽しめていた自由時間に、やる気がなくなってしまうと言った感じです。 sentimentalover.hatena…

独断での断薬はもったいない

皆さんのブログ、読ませていただいています 私は統合失調症患者としてブログを書いているので、読者登録してくださっている方々や、こちらが読者にならせていただいている方々にも、何かしらの精神疾患がありますという方がたくさんいらっしゃいます。 共感…

長期的な低空飛行

夜になると気分が落ちる この1年ぐらい感じている症状なのですが、夜になると気分が落ちてしまうことが多いです。夕食後とか、入浴後とかになると、急にもやもやしてしまいます。 以前だったら、夜の自由時間には雑誌を読んだり、パズル雑誌を解いたり、読…

音が気になる

おしゃべりとカタカタ 昨日はこれまで行ったことのない温泉施設に行ってきました。 お湯がとてもきもち良くて、そちらのおススメはまた今度書きたいと思うのですが、昨日は運悪く、リラックスして過ごすことが出来ませんでした。 原因は音です。 まずお風呂…

生まれ変わっても

大学の授業で 私は大学時代、特別支援教育について、特に発達障がいのある子どもの教育について学んでいました。今ではほとんどの知識が抜けてしまいましたが、当時は学会にも論文を提出したりと、精力的に活動していました。 結局勤めることはありませんで…

歯止めが利かない

トンチンカン 昨日、スマートフォンのゲーム中に、主人と意見が食い違いました。食い違ったと言うか、私は、主人が変なことを言い出したと思っています。 箱庭系のほのぼのしたゲームなのですが、オンラインで知らない人たちとも協力し合えて、チャット機能…

病気になっても I got it !

座右の銘 みなさんは座右の銘とかありますか? 私は、良いなと思う言葉や四字熟語はあっても、これがナンバーワンだ! と言えるほどものはなく、その時々で響く言葉が変わってきたように思います。 中学生の時に、文化祭で校舎を開放するから、廊下に書道作…

きらきらした涙

台風の季節 先週の台風は東に反れていってくれて良かったですね。 私の今住んでいる地域は、昨年、川が氾濫して結構な被害に遭いました。 うちのマンションは無事でしたが、近くの道路は泥でぐちゃぐちゃになり、近隣マンションの地下駐車場がダメになってし…

「甘えでしょ(笑)」に出遭ったら

ひとつ歳をとりました 33歳になりました。 支えてくれる人に感謝(^O^) 年々、穏やかに誕生日を迎えられるようになってきたと思います。 こんなはずじゃ無かったのに。そんな絶望の中で誕生日を迎えていた20代のころより、自分の今を認めてあげられるよ…

それは脳の勘違い

偏頭痛 私は頭痛もちです。 アレルギーで鼻が詰まったり肩こりがひどくなったりしても頭痛が起きますが、今日のように天気が悪い日も辛いです。 最近ではマスク生活のせいで、酸欠で頭痛を起こしているという方も多いかもしれません。心当たりのある方は、し…