自然の音
「産業医が監修したリラックスサウンド」というCDを持っています。
健康食品を購入したときに、特典としてついてきたものです。
確かに、ゆったりしたサウンドを聞いていると、心なしか緊張がほぐれます。
わたしは疲れていて仮眠をとりたいのに、神経が高ぶって寝付けないということが多いです。
そういったときこのCDを流すと、いつもではありませんが、体の力が抜けていくのを感じられることがあります。
ゆっくりなメロディと共に、鳥の声や川のせせらぎ、打ち寄せる波の音など、自然の音が入っています。
始めて聴いたとき、どっかで聞いたことある感じだなと思ったのですが、私の通っているメンタルクリニックでもこういったBGMが流れていることに気づきました。
最近は行けていませんが、以前良く行っていた岩盤浴の浴場内でもこういったBGMでしたね。
リラックスしてくださいねという施設では、こういったもの取り入れているんですね。
どこのBGMも、とても似ています。
雨が降ると眠れる
私は小学校に上がる前は保育園に通っていたのですが、暑い時期は昼食後に「お昼寝の時間」がありました。
たっぷり、２時間だったかな。
私は全く眠れずに、いつも苦痛な時間を過ごしていました。
「眠れない子は起きていて良いよ。先生の目が届くところで、静かにできるなら遊んでいても良いよ」みたいな自由が尊重される時代では無かったので、ただただごろごろ我慢していました。
起きていて良いなら、絵本を読んだりしていたかった。
イイコで一人遊び、出来たと思うんですよね…。
幼いころから、自由度少なめ人生でした。
まあ、それはともかく。
ただ、不思議なことに。
そんな寝付けない私が、雨が降っている日だけは眠れたんですよ。
自然界の音は安心する
苦痛なお昼寝でしたが、雨が外でザーッと振る音が聞こえると、いつのまにか眠れたんです。
あまりにも寝ない私がたまに眠ると、保育士の先生も「あら、○○ちゃん、今日は寝てたのね～」と驚いていたのを覚えています。
先生や親に伝えたかは覚えていませんが、「雨の日は眠れる」という法則に、自分では気づいていました。
私は天気頭痛持ちなので、天気が崩れる前に気圧が下がり始めると、頭痛を起こしてしまうことがあります。毎回ではないのですが。
それでも、頭痛を起こさずに雨が降ったときは、今でも雨音に安心します。
雨の音が好きな方、居ませんかね？
自然界の音って、不思議な力があるみたいです。
最近も雨が続いたので、窓を開けて、音を聞きながら過ごしました。
