フォームローラー
皆さん、フォームローラーって分かりますか？
筋膜リリースとか、筋膜はがしと言うのは聞いたことがあるのではと思います。
それに使う、筒状の道具です。
以前から欲しいなと思っていたのですが、ついに買ってしまいました。
ちょっとイカツイ
筋膜リリースには以前から興味があったんのですが、腰痛のリハビリに通い始めて、筋膜の硬さが腰痛に良くないということを教わったので、購入することにしました。
しかし！
これを使って、体中のいろんなところをゴリゴリするためには、いろんなポーズをとらないといけません。
これが大変なんです。
なぜなら、腰痛だから！
腰痛のために筋膜リリースをやりたい。
しかし腰痛のためにそのポーズがつらい。
腰痛に良いはずの活動が、腰痛のせいで難しいのであります。
なんだこの禅問答。
少しずつ、痛くないときに
このような理由から、昨日買ったのにまだ試せていないのです。
昨日はこの買い物のために家電量販店などをうろうろしたので、帰って来て腰が痛かったのです。
ちょっと姿勢を変えると、ピキっと痛みが走るという具合で。
代わりに主人が試して、
「あ～、痛ぇ～、良いわ～、これ良いわ～、俺もやるわ～」と。
今も朝なので、起きた時が１番腰が痛いため試せていません。
お昼ごろになって痛みが引いたら、チャレンジしたいと思います。
こういうの、はじめに一気にやりすぎてしまうタイプなので、ほどほどにするように気をつけます。
