ちょっとサボってました
前記事へのコメントくださった方々、ありがとうございました。
寒中見舞いを出す気満々でいたのですが、どうしようかもう少し考えてみます。
さて、今日は筋トレをサボっていて反省…のお話を書こうかと。
運動は、今は主に２種類をしています。
ひとつは筋トレ系。
リングフィットというSwitchのゲームを利用しています。
余裕がないときには、ゲームではなくスクワットをするだけのことも。
もうひとつはバイク。
エアロバイクを漕いでいます。
こちらは太ももの筋肉を使うことで、効率的にカロリー消費をすることが目的。
年末年始。
ちょいちょいバイクは漕いでいたのですが、筋トレは完全にサボっておりました…。
気の抜けた年末からサボタージュな年始
年末、このままでは年内に体重50キロを切るのは無理だろうな〜と悟ってから、気が抜けてしまいました。
そして年始。
遊ぶことにかまけて、筋トレなにそれ状態でした。
普段から、主人がお休みの日は運動をサボりがちです。
だって他にいろいろ遊びたいから！
なので連休となる年末年始は、やっぱりサボっちゃいましたね。
反省。
再開したらしんどかった！
これはイカンと思い、おとといからリングフィットを再開しました。
すると、めっちゃしんどかった！
自分でセレクトした、腹筋系と脂肪燃焼系の内容で組んだメニューをやるようにしているのですが、始めの1個2個やっただけで腹筋がつらい。
頻繁にやっていたときは、それだけでこんなにつらくなることなかったのに。
ルーティーンになってくると、この程度で本当に効いてるのかな？ とか思っちゃってましたが、それなりのことやってたんですね。
今は腹筋が筋肉痛です。
でもやってる感があって、筋肉痛って心地良いです。
土日はサボりがちだから、月水金にやるとか決めた方が良いのかな？？
今日もこの後、がんばろうと思います。
