ルーティーンに戻さなくては 最近、サボってしまっていることが多々あります。 むくみマッサージ、腸揉み、ウクレレなどです。 1日の中でちゃんと取り組みたいことを専用ノートにリストアップし、達成したかシールを貼っています。 そちらを確認すると、最…
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