塗り絵始めました
何年か前から、大人向けの塗り絵って登場しましたよね。
本屋さんとかでもコーナーがあって、奇麗な風景やモダンな絵柄のものが売られていると思います。
自律神経に関する本で読んだのですが、塗り絵は副交感神経(リラックスするほう)を優位にさせ、交感神経(アクティブなほう)を鎮める効果があるのだとか。
ちょっと前にそんな本を読んで「ふーん」程度に思っていたのですが、最近取り組んでいる「夜の自由時間」にやりたいなと思って、購入しました!
一度は行ってみたい、見てみたい! 憧れの風景♪
↑の本を買いました。
日本各地の絶景写真が塗り絵になっています。
こんなご時世で旅行も難しいですからね。
実際の写真の色を参考にできるところも、良いなと思いました。
私が行った本屋さんにはこの日本バージョンしかなかったのですが、「ヨーロッパの絶景」という本も出ているみたいです。
せっかちを封印
さっそく昨日やってみましたが、自律神経を整えるために塗る絵を楽しむって、意外と難しいです。
おそらく、それは私がせっかちだからです。
色を塗る過程を楽しむというより、早く完成させたいと思ってしまうんですよね。
いかん、いかん。
やっつけ仕事になってしまっては、何のために買ったのか…。
性格によって、向き不向きがあるかもしれません。
神経を鎮めて、ゆったりした気持ちでとりくめるように、そういった意識を持つことが必要ですね。
完成したら、ブログにアップすることをモチベーションにしたいと思います^^