リハビリ
昨日も結局、ブログを書いた後に微熱が出ました。
ワクチン４日目ですよ、昨日は。
ダラダラ長い副反応です。
夜中は熱が上がらなかったので、今日からはさすがに大丈夫なはず！
毎日しっかり続けていた腰痛のリハビリも、この数日はお休みしていたので、今日からはまたやらないとなと思います。
ストレッチ的なものと筋トレ的なもの、今は合わせて８つの運動をしています。
８つといっても、１つが１分〜３分くらいなので、そこまで大変なものではありません。
でも最近、やっている途中に嫌になってしまうことがあります。
時間を認識するのが苦痛
何が嫌になるかというと、ストレッチでも筋トレでも、その時間を自分で数えるんですよね。
ここを伸ばしながら20秒、とか。
その１、２、３、４…、と言うのを繰り返していると、なんとも言えない嫌な気分になってしまうことがあるんです。
焦燥感というのでしょうか。離人感というのがこの感覚なんでしょうか。
あんまり伝わらないですかね。
時計の秒針の音に気づくと、地球が回って時間が過ぎていくことが不安になるとか、それに似た感じなんですが。
あんまり分かってもらえないですかね。
苦痛が果てしなく続くように思えて
１秒１秒を頭の中で数えていると、苦しい時間が果てしなく続くように感じてしまいます。
そんなふうに嫌になったときは休憩できると良いのですが、そのときやらないともっと嫌になる気がして、無理をして続けてしまいます。
ちょっとしたパニック状態。
これを続けて乗り越えたら、腰も良くなる。
そう信じて取り組んでいます。
変な気分にならないときは、何も気にせず出来ちゃうんですけどね。
最近は精神状態が良くないからですかね。
でもちゃんと続けていきます。
