電話恐怖症

左耳が故障

ワイヤレスイヤホンが故障してしまいました。

左耳が聞こえません。

ワイヤレスなので、スマートフォンとの接続や充電（蓄電？）でトラブルが起きやすいみたいです。

主人がネットで調べてくれて、１度スマートフォンとの接続を解除して再びつなぎ直すという操作をしてみたのですが、直りませんでした。

さっそく購入店に、修理の依頼をしに持って行きました。

購入履歴は主人

家電量販店で購入したのものなのですが、そのお店のポイントは主人のスマートフォンのアプリに貯めてあります。

なので修理依頼をする際、主人が購入履歴をアプリで見せ、その流れで修理依頼書も主人が書いてくれました。

修理が完了したら電話がかかって来るらしいです。

良かった…。電話かかって来るの、私じゃなくて。

電話、苦手です。恐いんです。

子どものころから苦手だったけれど、今でも知らない相手と電話なんて恐怖…。

今後も上手く逃げ切れるのか

今後もきっと電話は平気にならないと思いますが、できるだけ電話を掛けたり受けたりしないで生活していくことは可能なのでしょうか。

私の代わりに主人にしてもらうと言う方法が、出来ない場合もあります。

今でも、たまにあるし。

これでも一応、いい大人が電話が怖くて出来ないのは、周りから見たら恥ずかしいことと言う意識はあるんです。

だからどうしても必要で、主人が代わりにするのは不自然な場合には、自分で頑張っています。

特に、私の病気のことを知らない相手に対しては、何でもないフリをして私が電話に応じないといけないのでツライ。

美容院や歯医者さんの予約が、ネットで出来るようになってかなり助かっています。

今後も、企業などとのやり取りの方法として、電話は減って行って欲しいです。

ネットで注文したのに、解約は電話のみとか、ツライ。

電話の怖さは、私の病気には良くないです。。。

何もしていないのに３日で２㎏減

急に減り始めました

何も太るようなことはしていないのに、急に２キロくらい太ってしまったと先日書きました。

sentimentalover.hatenablog.com

腰痛に対して出されていた痛み止めが体重増加の副作用があり、その影響ではないかと考えていました。

しかし、薬を止めて２週間ほどたつのに体重増加が止まらない、むしろ加速しているという状況でした。

悩ましい日々を送っていたのですが、この３日で急に体重が減りました。

53.0㎏までリバウンドしてしまっていた体重が、50.9㎏まで落ちました。

特別なことは何もしていないんです。

薬が抜けるのにタイムラグ？

薬を止めて２週間たっても増え続けていたので、薬の副作用が抜けるのに時間がかかるのだろうかと悶々としていました。

調べても良く分からなかったんです。

食生活としては、適度に糖質や量を減らし、以前と変わらずゆるいペースのダイエットといえる食生活だったと思います。

甘いものやジャンクなものも食べていましたが、次の日の食事で調整したりといった感じ。

同年代の女性で考えると「少な目」か「普通」かと言った感じで、食べ過ぎにはならないように気を付けていました。

そんな状態なのに増えて行ったわけですが、この３日で、何も生活は変えていないのに２㎏減ったんです。

むくみが取れたように感じます。

やっぱり薬の副作用だったのだと思います。

プレガバリン（リリカ）。

それがこのタイミングで切れたのかな、と。

やっぱり私のせいじゃなかった

体重が元に戻ってきたことも嬉しいですけど、やっぱり太ったのは私のせいじゃなかったんだ！ということが嬉しいです。

体重が増えていくぅ…と悩んでいる間、主人からは「アレが悪いんじゃないか」「コレが原因じゃないのか」といろいろ指摘されていました。

主人も、１番の原因は薬だろうと思ってはいるみたいですが、「食事をこうしてみる？」とか、「これ食べるのは太っちゃうんじゃない？」とか言われると、やっぱり悔しかったです。

私の食生活が悪いと言っているのではなく、更に増えてしまわないように親身になってくれていたのは分かります。責められたりもしなかったし。

でも、普段から少なめにして努力しているのに、もっとと言われると悲しかったです。

そんな日々が落ち着きそうで、嬉しいです。

腰痛があるので以前のような筋トレは出来ていませんが、腰が良くなったときに再びダイエットに取り組めるよう、体重キープ頑張りたいと思います！

良かったね！

世界を旅した気分になって

気晴らしに

先日ブックオフで、可愛らしい本を見つけました。

表紙はちょっとやかましい感じですが

世界を旅する著者が、これまでの旅で出会った可愛い雑貨などを紹介する本です。

中身はこんな感じ。

可愛い雑貨がいっぱい

コロナ禍プラス体調不良もあって引きこもりがちな毎日ですが、パラパラとめくって見てなんだかワクワクしたので買ってみました。

実は飛行機に乗ったことがない

日本は島国なので、海外旅行に行きたければ飛行機に乗らなくてはいけませんよね。

船と言う方法もありますが、船ではその船での滞在自体が旅のウェイトを占めてくるし、お高いですよね。

ですが私、飛行機乗ったこと無いんです。

恐いんです。乗りたくないんです。

日本から出たこと、ありません。

もしかしたら乗ることになるのかもというニアミスはこれまで数回あったのですが、結局乗ることなく今に至ります。

でも海外には行ってみたい。

日本が世界と陸続きの国だったら良かったのに。

何もかも、大丈夫になりたい

将来、主人がお仕事を引退したら、豪華客船の旅とか行きたいです。

多分、飛行機恐怖症が治ることはないので、やっぱり船で。

そのころには、コロナはおさまっているのか、特効薬が出来ているのか。

なんとかなっていて欲しいです。

私の病気も、今より良くなっているでしょうか。

良くなっていると良いな。

アタシも連れてって～

アリスちゃんとも、どっか行ってみたいね。

旅行は難しいけれど、もうちょっと長距離のお出かけとかしてみたいね。

まずは腰を治して、心も元気にならないと。

【ぬり絵２】宮崎、高千穂の渓谷

久しぶりですが

以前紹介した、大人向けのぬり絵。

sentimentalover.hatenablog.com

ちゃんと続けていますよ。

今回はやっと２作目。

１作目の富良野よりも複雑で、体調不良も重なり、１か月半あいてしまいました。

皆さん、お忘れだったでしょう。

もしくは、「さてはアイツ、もう飽きたな？」と思っておられましたでしょうか。

ほほ。こつこつ続けておりました。

では、満を持して。

じゃーん！

宮崎県　高千穂の渓谷

感想と解説

周辺の岩とコケ、樹木がもうしつこい！って感じで、塗っても塗っても終わらず大変でした。

暗い部分と陽が当たって透けている部分と、ちゃんと表現出来たでしょうか。

滝はまぁまぁ上手く塗れたかなと思います。

塗れたというか、色鉛筆ぬり絵では白色は塗らないんですよね。

何も塗らなかったり、薄く塗ったりすることで白さや光を表現します。

全体的には、今回はそんなに満足のいく出来ではないです。

コケなのか樹木なのかがあまり巧く塗り分けられていなくて、ただ緑っぽい場所が広がっているように感じます。

難しいですね。

以下、この場所の解説です。

古事記や日本書紀に"天孫降臨"の舞台と記された高千穂。

高千穂峡は、その昔、阿蘇山の大噴火で噴火した火砕流が冷え固まりできた柱状節理（ちゅうじょうせつり）を、五ヶ瀬川がさらに侵食してつくられた渓谷。

約1.7㎞に渡り、垂直に切り立った岸壁と木々の緑、川の青が続く。

流れ落ちる無数の滝も含め、神がもたらした神秘の風景といえる。

解説：『大人が楽しむ 日本の絶景ぬり絵』

「柱状節理」！。高校のとき、地学で習った気がするような。

そしてここ、川なんですね。ずっと湖だと思って塗っていました＾＾；

神秘的で、涼しい風が吹きそうな場所ですね。

旅行、なかなか行けないですから。

行ったつもり、行ったつもり。。。

次回作は

次回作として予定しているのは、「山口県、元乃隅（もとのすみ）神社の鳥居」です。

聞いたことない場所です。

ご存じの方、いらっしゃいますか？

長門の方らしいです。

深いブルーの日本海に向かって、真っ赤に続く鳥居の織り成す鮮やかな景色です。

今回の渓谷よりは、塗りやすそうかな？

また忘れたころに公開できると思うので、お楽しみ（？）に！

やっぱり聴覚過敏なんだな

ラヂオ、ハマってます

昨日はやっと熱が上がらずに過ごせました。

37.0度までは出たので、またもや上がってしまうのかと思ったのですが、それ以上にはなりませんでした。

ときより眩暈と左胸の痛みがあるのですが、これはいつ良くなるんだろう…。

脇の下の腫れは、かなり引いてきました。

数週間とか長引くかと思いましたが、意外と早く気にならなくなるかも。

先日書いたラヂオのお話ですが、いくつか番組を覚えました。

朝は住吉美紀さんの番組を聴いています。

お昼はジェーン・スーさんの番組。

１番楽しみなのは、13：00～15：30のナイツの番組。

勉強や家事の手が止まってしまいます。イカンイカン。

夜はオールナイトニッポンのミュージック10と言うのを聴いています。

MCは日替わりです。

オールナイトニッポン本編は25時～なので、生活リズムを大切にしたいので聴くのを諦めました。

星野源さんの曜日だけでも、聴きたかったんですけど。

でも録音したり、見逃し配信みたいなの（？）で聴くほどではないかな…。

ラジオって基本的に帯（おび）なんですね。

平日は毎日同じような番組欄で聴けるので、ルーティン好きの私は落ち着きます。

まだ聴いていませんが、土曜朝のナイツの番組と、日曜朝の安住アナの番組も楽しみです。

夕方の空白

夕方に聴ける番組が無いかなぁとサーフィンしているのですが、なかなかコレにしようというのが決まらないんですよ。

ネックになるのが、やっぱり声なんですよね。

内容は適当に楽しくおしゃべりしてて、たまに音楽流してみたいな感じで良いんで、強いこだわりはないんです。

でも声や喋り方が苦手だなと思うと、聴いていられないんです。

夕方の番組たちは、私にとって苦手な感じが多いみたいです。

「私、奇麗な声作って喋ってますよ」みたいな、作り込み過ぎた女性の声が苦手です。

ガチャガチャした若い女の子の声も苦手です。

いわゆる「イイ声」って感じの低音ボイスの男性が、妙なハイテンションで軽薄なトークをするのも苦手です。

一旦ラヂオ切る時間ってことにして、諦めようかな。

くちゃくちゃ、ぺちゃぺちゃ

私が１番苦痛に感じる音は、他人の咀嚼音だと思います。すぐ気付きます。

くちゃくちゃ、ぺちゃぺちゃ、はふはふ、こちこち、ちぇったちぇった…。

家族・親族にも咀嚼音のうるさい人が何人かいて、子どものころは一緒に食べるのがとても辛かった。

今は帰省しない限り主人としか食べないので、かなりストレスは軽減されました。

でもいろんな制限が解除されたので、これからまた外食とか増えたら、クチャラーに遭遇する機会も増えるんでしょうか。

本当に苦手です、咀嚼音。

以前購入したノイズキャンセリングイヤホンですが、してたら主人とも会話できないですからね。

ラヂオもクチャラーも、なかなか気難しい私のお耳です（；；）

もぐもぐアリスちゃん♪
私が平気な咀嚼音は、動物さんだけ！　人間ＮＧ！！

話題の演奏 本当に弾いてるの？！

弾けないよと言いながら

昨日の夕方にも、また37.4度の微熱が出ましたよ。＆頭痛とめまい。

どうなってるんだ、副反応。

昨日はもう５日目ですよ…。

今は平気です(T_T)

いきなりですが、今週15日（金）のミュージックステーションはスペシャルらしいですね。

35周年ということで、４時間の放送だとか。

平井堅さんは出ないみたいですが（涙）。

そこで数日前から、ある動画が話題になっていること、皆さんご存じですか？

短いので、ぜひ再生を↓↓

www.youtube.com

タモリさんがめちゃめちゃカッコよくギターかき鳴らしています。

Ｂ’zの松本さんが作った、あのMステのテーマです。

一瞬映るノリノリの足元。色気があります。

カッコいいオジサンて、こういうことですね。

今までタモリさんは「ギターは全然弾けない」と言っていたそうですが。

本当に弾いているんですよね？？　コレ。

いやぁ、カッコいい。

私は…

小１～中３まで、私は一応ピアノ教室に行っていました。

苦痛でした。

ですが、習い事を途中で辞めて良いものだと知らなかった私（！）。

これはやらなくてはいけないことなのだと、耐えに耐えて９年間乗り切りました。

「辞めたい」って、言えなかったんですよね…。

でもソロ演奏は嫌だけれど、合奏は好きでした。

そこで高校では吹奏楽部に入り、大学では２年間だけジャズ研に在籍しました。

楽器はテナーサックスです。

ですが私は、致命的に楽譜が読めない。

初見でスラスラなんて、とんでもない。

練習、練習、練習の日々でした。

高校は充実した部活生活だったと思います。

大学は、見下してくる怖い子がいて、学業の忙しさを理由に離脱しました。

そして今はウクレレを楽しんでいるわけですが、おままごとレベルです（汗）。

自分が楽しければ

今は、下手だからと言って誰かの足を引っ張ることも無いし、自分が楽しければ良いのでお気楽にやっています。

でも、もっと才能があったら。

音楽を仕事にしてみたかったな～という、淡い憧れはあります。

有名コンクールで入賞とか、世界を舞台にとか、そんなレベルでなくて良いんです。

地域の音楽教室の先生とか、そういったことが出来るレベルだったらどんな人生だっただろうと考えます。

好きこそものの上手なれなんて言いますが、私、音楽は大好きなんですけどね。

あまり上手な方ではないです。

歌も好きですが、めっちゃ凡人レベルです。

音楽を仕事に出来ている人って、前世でどんな徳を積んだんでしょうか。

前世じゃなくて、現世で努力されたのかな…。

私は、ギターは指が短くてＦが押さえられず、中学生の時に諦めたんですよ。

お小遣いで買って、独学で頑張ろうとしたんですけれど。

タモリさんみたいにかき鳴らしてみたかった！

１秒１秒を数えるのが苦痛

リハビリ

昨日も結局、ブログを書いた後に微熱が出ました。

ワクチン４日目ですよ、昨日は。

ダラダラ長い副反応です。

夜中は熱が上がらなかったので、今日からはさすがに大丈夫なはず！

毎日しっかり続けていた腰痛のリハビリも、この数日はお休みしていたので、今日からはまたやらないとなと思います。

ストレッチ的なものと筋トレ的なもの、今は合わせて８つの運動をしています。

８つといっても、１つが１分〜３分くらいなので、そこまで大変なものではありません。

でも最近、やっている途中に嫌になってしまうことがあります。

時間を認識するのが苦痛

何が嫌になるかというと、ストレッチでも筋トレでも、その時間を自分で数えるんですよね。

ここを伸ばしながら20秒、とか。

その１、２、３、４…、と言うのを繰り返していると、なんとも言えない嫌な気分になってしまうことがあるんです。

焦燥感というのでしょうか。離人感というのがこの感覚なんでしょうか。

あんまり伝わらないですかね。

時計の秒針の音に気づくと、地球が回って時間が過ぎていくことが不安になるとか、それに似た感じなんですが。

あんまり分かってもらえないですかね。

苦痛が果てしなく続くように思えて

１秒１秒を頭の中で数えていると、苦しい時間が果てしなく続くように感じてしまいます。

そんなふうに嫌になったときは休憩できると良いのですが、そのときやらないともっと嫌になる気がして、無理をして続けてしまいます。

ちょっとしたパニック状態。

これを続けて乗り越えたら、腰も良くなる。

そう信じて取り組んでいます。

変な気分にならないときは、何も気にせず出来ちゃうんですけどね。

最近は精神状態が良くないからですかね。

でもちゃんと続けていきます。

ラヂオ生活始めました

体調は

昨日はブログを書いた後にまた熱が上がってしまい、結局横になっていました。

37度台前半をうろうろ。

金曜日に２回目打って、今日は４日目です。

昨夜も熱が出たみたいで、寝汗をかいて着替えました。

今の段階では熱はありませんが、頭が痛い。副反応なのか、偶然なのか。

脇の下のしこりは相変わらず痛いですわよ。

おとといと昨日、リハビリをサボってしまったので、今日からはまたやりたいと思っています。

反り腰、ちょっと改善したかも？　誤差の範囲かなぁ。

急に思い立ってラヂオ

主人が解いていた懸賞付きパズル雑誌。

全問解き終わったので、答えを書いて投函することに。

「特に欲しい商品の問題を選んで応募」というハガキがあったので、「どれが欲しいか選んでいいよ」と言ってくれた主人。

そこに、ラヂオが載っていたのです。

私「ラヂオ、欲しい！」

夫「うん、何番？」

私「違う。ラジオ欲しいから買お！」

急にラヂオを聴く生活をしてみたくなったのです。

テレビは録画した決まったものしか見ない我が家。

ラヂオって、画面見る必要もないし、なんかBGMに良さそうじゃない？

昔、勉強しながらオールナイトニッポンとか聴いてる時期あったなぁ。今は星野源さんとかやってるはず。

オールナイトニッポンの曲「ビタースウィートサンバ」が好きで、エレクトーンの楽譜を人から借りて、バンド向けに自分で編曲して文化祭で演奏したことがありました。

当時の楽譜、見つけました
私はテナーサックス（Ｂ♭）なので、
ピアノなどＣが基準の楽器とは楽譜のキーが違います

アドリブの参考になるように、コードの構成音とか下にメモってますね。

懐かしい。

私の大好きな平井堅さんも、新曲のプロモーションとかあるとラヂオに出ますが、今まで聴いたことはありませんでした。

安住アナとかナイツとか、ラヂオ聴いてみたいな。

聴きたい。

欲しい欲しい欲しい！

買いました

夕方に熱が下がったので、家電量販店へ。

手回し充電のできる、防災にも対応したラヂオを購入しました。

スマートフォンの充電とかもできます。

現在のところ、ネットで見るラジオ番組表の見にくさに四苦八苦しています。

番組表を見ると、その周波数が載っていないんです。

短い番組情報から聴きたい番組を決め、別の検索窓を開いてその局の周波数を調べ、ラヂオの周波数を合わせる。

局によっては雑音がうるさいので、そういう場合はその局は諦める。

Gガイドというアプリをインストールしてみましたが、まだ使いこなせていません。

早くお気入りの番組を見つけて、放送時間と周波数を覚えたいなと思います。

＊「ラジオ」の表記はあえて「ラヂオ」にしてみました。深い意味はありません。

脇の下にしこり：ちょっと珍しい副反応が出たので、書いておこうと思います

接種側の脇の下が痛い

おとといの午後、ファイザーの２回目を打ちました。

昨日の夕方くらいから、左脇の下（ワクチン接種側）にしこりというか、腫れがあって痛いです。

はじめは腕を動かすと脇の下が突っ張るなと言う感じで、触ってみるとしこりを感じました。

そこが段々と腫れてきて、今は左右見比べると、確実に左だけボコッと膨らんでいます。

調べたところ、これはリンパが腫れているらしく、ワクチンの副反応として存在する症状だそうです。

実は１回目のあとにも左脇に小さなしこりと引き攣りを感じていたのですが、左の襟足にニキビが出来てしまっていたので、そのせいかと勘違いしていました。

このときも、副反応によるものだったのでしょうね。

接種側の脇の下、もしくは首のリンパ節が腫れる

以下は調べた内容です。

・ファーザー、モデルナともに、接種した部位の近くである脇の下や首のリンパが腫れることがある。

・接種後１～２日で発症することが多く、数週間続く。長いと10週間腫れが続いたという報告もある。

・大規模な臨床実験では、ファイザーでは0.3％、モデルナでは1.1％報告されている。

厚生労働省の調査では、２％程度報告されている。

原因や対処法、注意した方が良い点などをお知りになりたい方は、長くなってしまうので私が読んだサイトのURLを載せておくので読んでみてください。

新型コロナワクチン接種後の脇の下や首のリンパ節の腫れ 医師「自然にひいていきます」（日本テレビ系（NNN）） - Yahoo!ニュース

この記事以外にもたくさん参考資料はあったので、ご自身にもそういった症状があり気になっていた方がいらっしゃいましたら、「コロナワクチン　リンパの腫れ」などで調べて見てください。

結構長く続くらしく、気分はブルー

現在、何もしていなくても脇の下が痛いです。

最初は違和感と言った感じだったのが、だんたんとちょっとした動きだけでも引き攣るような痛みを感じるようになり、気分が滅入ります。

激痛とかではもちろんないのですが、常に痛みを感じ、気持ちが痛みに持って行かれてしまいます。

これが数週間続くらしいです。

昨日の夕方まで微熱があってだるく、今日になってやっと身体から重いものが出て行った感じなのに、脇が痛いのです。

こんな副反応の存在、知りませんでした。

でも急にしこりを感じて恐かったので、副反応と知り安心もしたんですけど、まさか数週間続くとは…、と言った感じです。

これも正常に身体が反応してくれている証拠らしいので、なんとか前向きな気持ちで過ごせるよう、気持ちを切り替えられたら良いなと思います。

副反応報告、ファイザー２回目

ファイザーワクチン２回目打って、２日目の朝です。

34歳女性。

タバコ吸わない。

日々の活動量、少なめ。

統合失調症、過敏性腸症候群、腰痛、慢性鼻炎。今は落ち着いてるけど、大人になってからの喘息歴あり。

とりあえず、ブログを書ける程度の副反応ではあります。

15時ごろ打ちましたが、夕食後には腕が痛くなり始めました。

昨日の夜のうちに37.3度ほど出て、頭痛も感じたのでバファリンプレミアムを飲んで寝ました。

夜中に熱が上がりましたが、そのときは動けずに何度まで出たのかは分かりません。

少し楽になり、汗をかいたので着替えたときに測ったらまた37.3度でした。

その後は暑くなる感じはありませんでしたが、あまり眠れませんでした。

起きたら36.8度。

もう上がらないと良いなと思いながら、ブログを書いております。

熱はそれほどではありませんでしたが、身体中が痛いです。

背中や脇肉のあたり、ふくらはぎとかが痛いです。肩こりもひどい。

心配していた腰痛の具合は、いつも通りくらいの痛さです。

とりあえず今日は安静にします。

家事は全て主人がやってくれるみたいなので（^。^／ふふふ）、ゆっくりしたいと思います。