温かいお飲み物いかがですか

皆さんはブログを書くとき、何か飲みますか？

私は午前中にブログ記事を書くことが多いのですが、パソコンに向かいながら何か飲み物を飲むようにしています。

以前、夜眠れなかった私が徐々に眠れて午前中から行動できるようになるまでのお話を書いたのですが、そこでも紹介したように、パソコンにむかって「やるぞ！」という気分を出すために、飲み物を淹れるようにしているのです。

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アロマの延長で

私は最近アロマにハマって、少しお勉強を始めたということを数日前に書きました。

そこで買った本の中に、アロマだけでなくハーブのことも紹介している本があり、ハーブティーも試してみようかなというきもちになりました。

スーパーで物色すると、結構あるものですね。もう少し種類が少ないかと思っていましたが、うちの最寄りのスーパーは複数のメーカーを扱っており、フレーバーの種類で言えば６～７種類のハーブティーがありました。

２種類買ってみました

とりあえず安価なティーバッグタイプにしようと思い、飲んだことのあるカモミールティーを選びました。

カモミールは不眠に効果があるそうです。体を温めるので、風邪のひきはじめに有効。消化器官の調子も整えるので、胸やけや下痢にも効くそうです。

消化器官が弱い私にはぴったりです。

個人的には、比較的飲みやすいと思います。

他のも飲んでみたいと思い、その後追加でローズヒップ＆ハイビスカスティーを買いました。

ローズヒップはビタミンCが豊富でこころをゆったりさせたり楽しく高揚させたりする効果があるそうです。軽い下痢にも良いとか。

ハイビスカスはクエン酸が豊富で美容に良い。心身の疲れや風邪にも良いそうです。

ふむふむ。美容に良いお茶と言うことですね。こちらも、ニキビに悩む私にピッタリ。

味は酸味が強くて、赤紫蘇のような味がします。カモミールと比べると、個人的にはちょっと飲み辛いですね。パッケージにおすすめとして書いてあったので、はちみつを入れたら少し飲みやすくなりました。

こちらの商品を買ってみました　カフェインゼロがgood！

その効果は

この３日くらいローズヒップ＆ハイビスカスの方を続けて飲んでいるのですが、今朝主人から、「ニキビの赤みが少し薄くなったんじゃない？」と言われました。

ハーブティーの効果なのか、偶然なのか。

普通の日本茶や紅茶、コーヒーなどに比べるとクセのあるハーブティーですが、何回か飲んでいると慣れてきて飲みやすく感じるようになりました。

でも私の周りの人を見ていると、男性は好きではない味かなと思います。

私も、味だけで言えばフルーツジュースやミルクティーの方が好きですが、健康面での良い影響や糖分やカフェインのことを考えると、とっても良い飲み物だと思います。

今後も続けてみたいと思います。

今回買ったメーカーの違うフレーバーで、ルイボスティーベースのオレンジのものがあったので、飲みやすそうなのでそちらを次買ってみようと思います！

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誰に向けた記事なのか

もともと書きたかったもの

ブログを始めて１か月半くらい。何人もの方が読んでくださり、反応をくださったりしてとても嬉しいです。

私としては、ここでは私の思うことや聞いて欲しいことをつらつらと書きたいと思ってきました。

具多的には、統合失調症の私が思う、病気についてのお話や、普段の生活についてです。

こんな病気で、こんな風に暮らしている人がいるんだなと言うことを知って、同じような病気で悩む方やその家族の方などに、情報を届けられたらと思ってきました。

病気と関係ないような読書や音楽や温泉や犬の話なども、「統合失調症を発症してもここまで回復して、楽しみのある生活を送っている人がいるんだ！」と知ってもらえたらと思って、書いています。

主人の分析

私はコンピューター的なことが苦手なので、このブログを始めるのにかなり主人に力を貸してもらいました。

そして、ブログを訪問してくれた方々の情報を分析する「グーグルアナリティクス」というツールを利用しています。ブログをやっている方だったら、皆さんご存じのツールなんでしょうか？

グーグルアナリティクスでは、ブログ訪問者のさまざまな情報が分かります。

その中でも特に主人が私に伝えてくるのは、１つ目は、はてなブログをやっている人が訪問してくれたのか、グーグルなどで検索した人が私の記事を見つけてくれたのかということ。２つ目は、検索から来た人は、何というワードで検索したのかということです。

私のブログは、検索から来る人がとても少ないそうです。

検索から来る人の目的

検索から来る人は、何か知りたいことや悩みがあって、私のブログにたどり着いているわけですよね。

けれど私のブログは日記的な内容が多いし、おそらく数少ない検索から来てくれた人たちは、私のブログで疑問の答えは見つかっていないのではないでしょうか。

検索されたキーワードを見ると、「統合失調症　リスパダール」「統合失調症　薬　副作用」といった薬に関するキーワードが多く、「統合失調症　結婚」「統合失調症　仕事」といったキーワードもありました。

ためになる記事も書きたい

そういった分析と主人からの助言もあり、私は疑問や悩みがある方のためになるような記事も書きたいと思うようになりました。

なので、これまでも何回かそういったことを意識して、結婚に関する主人へのインタビューや、病院選びのポイントといった記事を書くことにも挑戦してみました。

分析結果としては、普段検索から来る人は１～２人いるかどうかですが、そういった記事を書いたときは４～５人の方が検索から来ている日もあることが分かりました。

これは増えたと言えるのでしょうか？誤差の範囲？

母数が少ないので、なんとも微妙な感じです。

ブログから読者登録して読みに来てくださっている方々を置いてきぼりにするような記事ばかりなのは嫌だけれど、疑問や悩みを解決したくて私の記事にたどりついてくれた方の期待にも応えたいと言うのが今の正直なきもちです。

なのでこれをいい機会だと思い、自分の病気に関する薬の情報や本などを、もう１度読み返して勉強してみようと思いました。そしてそれらの情報に私の経験や考えを併せて、お悩み解決記事のようなものも、時々書いてみようと思います。

記事の雰囲気が変わるときがあるなと、違和感を覚える方もいらっしゃるかも知れませんが、今後も私のブログにお付き合いいただけたらと思います。

何か間違っている情報や足りないことがあったら、教えていただけたらとても嬉しいです。

と、まぁ、今日のこんな感じの記事は、絶対検索から来る人いないですよね！

閑話休題

検索されたキーワードの中に、川崎市のおすすめの風俗店を検索して私のブログにたどりついた方がおられました。

おそらく温泉紹介記事の「川崎市」「おすすめ」そして「ボディーソープ」と言う言葉に引っかかったのではないでしょうか（笑）

いや～、私の記事を見て、ガッカリしたでしょうね！

今日から３泊４日で帰省します！

可愛い可愛いアリスちゃんとの再会です！　喜んでくれるかな？

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アイデンティティー

ベートーヴェン

皆さんが通われた小学校や中学校の音楽室には、音楽家の人たちの肖像画って飾ってありましたか？　私の通った学校にはありました。

モーツァルトやバッハの肖像画は白い髪でクルクル巻いていますよね。

あの方たちの時代は、衛生面を気にして坊主にしていたので、人前に出るときはああいったヘアスタイルのカツラを着用していたそうです。地毛ではなかったんですね。

ベートーヴェンの肖像画は白髪スタイルではなく、黒髪と白髪が混ざったような爆発ヘアだったように記憶していますが、あれは地毛だったのでしょうか。

私はよく、ベートーヴェンを指されて「〇〇ちゃんみたいだよ（笑）」とからかわれました。

私は天然パーマです。

からかっていた人たち

小学校でも中学校でも、男女学年関係なく私は髪の毛のことをからかわれました。（小学校はとても少人数だったので、学年の垣根があまりありませんでした。）

相手との関係性や言い方で、許せるものと許せないものがありました。

普段からマウントをとってくるような女子と、たいして仲良くない男子は、ほぼ後者でした。

アフロヘアやドレッドヘアのキャラクターや有名人が現れるたびに、「似てるんじゃな～い？」といやらしく笑われ、縮れ毛の様子から下品なことを言われることもありました。

何もしてくれなかった親

当時の我が家のシャンプーは、お歳暮でもらったような安価なものでした。天パなのは私と父と祖父で、私以外の女性陣は普通の髪質でした。

なので家族はどんなシャンプーでも平気で、私だけがクルクルの上に、毛質が弱いのでダメージもひどかったです。

中学に入ったくらいから、くせ毛に良いとうたうシャンプーを買ったり、ドライヤー前に付けるミルクやオイルを買うようになりました。

ヘアアイロンも買いました。当時のものは今より高価で、性能は低かったです。

今から数年前の話に飛びますが、母が幼いころの写真が出てきて、どれが母なのかと探していると、「お母さん小学校のころ、おしゃれパーマかけとったから、分からないんでしょ！」と言いました。

おしゃれパーマ？！　50年前の小学生がおしゃれパーマ？

私には高校生になるまでストレートパーマをかけさせてくれず、ブローしたり、伸ばしてヘアアレンジをするようなこともしてくれなかったくせに、自分は小学生でパーマ！？

怒り心頭でした。

私が子供時代、髪の毛でどんな思いをしたか。

怒りをぶつけましたが、「あーそりゃ悪かったねぇ」と言う返事でした。

からかっていたはずの人たちが

高校生になったころから、私は親を説得してストレートパーマをかけさせてもらえるようになりました。お金も施術時間もかかるので大変でしたが、長年の呪縛から解き放たれた気分でした。

しかしこのころから、私のようなこんがらがったパーマではなく、ちゃんと美容院でかけたようなパーマに憧れる女子が現れ始めました。

もともとはちょっと癖がある程度のくせに、コテで巻いて「あたし天パだから～」と言い出したのです。

天パ。つまり「これは自然のスタイルで、わざわざパーマかけた訳じゃないのよ」アピールです。確かに、美容院でパーマをかけてはいないかも知れない。でもコテで巻いたり、ムースとかつけてくしゅくしゅしてるよね！？

これまで私の天パを馬鹿にしてきてた人たちが、自分も天パだと語り始めたのです！

私は許可しません

天パとは、湿気で前髪がみんなして横向いちゃってどうにもならない人や、子ども時代アフロだベートーヴェンだ失敗した博士だと馬鹿にされた人だけが名乗れるものなのです。

耳の後ろがちょっとうねっている程度だったり、梳かしていないからちょっとウェーブしているレベルの人が、コテで巻いて作ったカールを「もともとなんですぅ～」と偽装するためにあるものではありません！

昔、さんざん馬鹿にしたくせに；；//

今はストレートパーマかけていません

明るい色に染めたり、ブローの技術を得たり、ヘアアイロンを使ったり、ムースであえてくしゅくしゅしてパーマを活かしたり。

私は現在、ストレートパーマをかけるのをやめました。

初めてストレートパーマをかけたとき、長年の呪縛から解き放たれた気がしましたが、パーマのままで思うようなヘアスタイルが作れるようになった今の方が、本当に解き放たれたと言えるのだと思います。

大泉洋さんも天パです。

道尾秀介さんも天パです。

あいみょんも天パです。

あいみょんはスタイリングでまっすぐになっているので私より軽症な気がしますが、好きなので良しとします。

何年もコンプレックスでしたが、今は私のアイデンティティーだと言えます。

泣いていたあの頃の私に、大人になったら天パと仲良くなれるよと教えてあげたいです。

その他に、辛いことはいっぱいあるけどね。 

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トラブル発生！？ スーパーにて

人間観察

みなさんは人間観察ってされますか？

私は10代のころ、「趣味は人間観察です」とか言っちゃってました。大人になって思うと、これってなかなか恥ずかしいですよね。

何と言うか、「私って人を観察して冷静に判断する能力があるのよ～」と言っているようだし、少し中二病的と言うか。

でも実際、街中で見かける人のことをあれこれ観察してしまうことってないですか？

私は正直言うと、今でも人間観察してしまっています。かつては「趣味」だなんて言っていましたが、これはもう「癖」、「悪癖」ですね。

見た状況からそれ以前の流れや関係性を推測してしまうし、今日こんな人が居たよ～と主人に報告するのが日課のようになっています。

「よく普通に生活しているだけで、そんなにいろんな人とか面白い出来事に出会うね」と言われますが、それは主人が他人のことをあまり気にしていないからだと思います。

私に言わせれば、ネタはそこらじゅうに転がっています。

ぶつかっちゃったのかな

昨日、スーパーにて５人くらいの店員さんと２組のお客さんが集まって、何やら話をしていました。何かトラブルがあったようでした。

油揚げを買いながら、そちらを気にしてしまう私。

片方は車いすのおばさんと２～３名の店員さん。大丈夫でしたか～と言った声が聞こえ、おばさんはムスッとしていました。

もう片方はベビーカーに双子ちゃんを乗せたママさん。おばちゃん店員さんが双子ちゃんをあやして、キャッキャと笑う双子ちゃん。そしておじさん店員さんとまじめな様子で話し込むママさん。

ぶつかっちゃったのかなと思いましたが、双方は交流することなく解散していきました。普通なら、お互いに「すみませんでした～」とか言いながら会釈とかしますよね。

不穏な空気。

店員さんの話

私が見かけてわりとすぐに解散して行ったのですが、居合わせた店員さんたちがおしゃべりを始めました。

「いや～、私も見てなかったんだけど、呼ばれて行ったらもう倒れちゃってて」

「でもまぁ大事に至らなくて良かったわ。ありがとね～」

やはりぶつかっちゃったようです。

誰が倒れて、どちらがどう悪かったのかは分かりませんが、店員さんになだめられ、相手のことを気遣う言葉もなく解散ということは、穏やかではないバトルがあったのでしょう。

私はこういったトラブルを見かけると、どちらに責任があるのかを判断してしまいたくなる性分なので、うやむやな感じが消化不良でした。

でも店員さんの言われた通り、大事に至らなかったのならそれが１番ですね。

双子ちゃんも笑ってたし。

気をとられていたせいで

そんなことを考えながらお会計に並んだ私。

店員さんが「〇〇はどうされますか？」と言ったので、

良く聞こえませんでしたが袋のことだと思い、顔の前で手を振って「結構です」と返しました。

するとイライラした様子の店員さんが、「お・し・は・ら・い・は？！」と。

「カ、カードでぇ～」と、ビビる私。

支払い方法を聞かれていたみたいです。

そんなに圧かけて言わなくても良いじゃない……。

そりゃ、考え事しててよく聞いてなかったけどさ。でもマスクと飛沫防止パネルで良く聞こえないんだしさ。私そういうの気にしちゃう人だからさ。もうちょっと優しく聞いてくれても良いんじゃないかと思うのよ；；。

私のこんな様子をどこかで観察している人がいて、「今日レジで怒られてる人いたよ～」とか報告されてたりするんでしょうか。

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私史上最大の断捨離

主人がスニーカーをプレゼントしてくれました

先日、商業施設の靴屋さんで、一部商品がセール価格になっていました。

そこに、主人が好きで２足持っている「スピングルムーブ」という広島の工房で作られているスニーカーの女性サイズが、30％オフで置いてありました。

私は先月に誕生日だったのですが、そのときちゃんと主人はプレゼントをくれました。私が欲しいとお願いしたファッションリングを買ってくれました。

しかし、コロナの影響で残業の上限が大幅に減ったため月給が下がり、私たちの月のお小遣いを半分にしたところだったので、プレゼントもいつもより安いものをお願いしていました。

そのことを主人は気にして、指輪だけだといつもと比べて安すぎたから、他にも何か買ってあげたいから靴を買ってあげると言ってくれました。

私は喜んで靴を選び、ビビットなオレンジのスニーカーに決めました！

国内生産のスニーカー　「スピングルムーブ」です

しかし購入にあたって、主人が魔の言葉を囁いたのです。

「これ買ってあげたら、断捨離するんだよ。靴だけじゃなくて、服もね！」

おーのー！！

このあいだプチ断捨離したのに

数か月前に、私としては結構な断捨離をしたつもりでした。しかしそれでは主人の合格判定はもらえなかったようです。

確かに、着ていない服、気分の上がらない服、まだたくさんある……。

そこそこミニマリストの主人の判定は厳しい。

それにちょっと前の記事で、私は気分の上がらない服を抱え込んでいるから、気に入ったものだけで暮らしたいと言うようなことを書いたし……。
 

よって、主人の立ち会いの下、徹底的な断捨離を行いました。

結果と結論

かなりの服が、メルカリで販売、リサイクルショップに持って行く、親戚の子にあげるという分類になりました。

これら合わせて、３割くらいの服とさよならすることが決まりました。

アーメン。

するとクローゼットのスッキリしたこと！

大仕事を終えた気分で、なかなか爽快です。

あとは、メルカリでの面倒な商品紹介を書いて、売れれば万事解決です。

メルカリに出品して売れていない服が紙袋にいっぱいなので、これもこのまま出品するのか親戚の子にあげるのか、再検討しなくてはいけないときが来そうです。

でも断捨離で疲れたので、それはまた今度にします。

断捨離、大変ですが気持ち良いですね。

普段、断捨離について書かれている方々のブログをちょくちょく拝見しますが、その良さが分かってきた気がします。

けれどおそらく、私はまたため込みます。

何のための断捨離なんだろう……。

断捨離の気持ちよさを味わうためにため込む、のでしょうか。なんか哲学的！！

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犬は飼い主に似る？

夫婦は似てくるとか言うけれど

血のつながっていないはずの夫婦が、一緒に暮らしていると似てくるなんて言う話がありますが、本当でしょうか。

正直、私の両親や祖父母など、身近な夫婦を何組か見ても似ている人たちはいない気がします。他人から見たら、似たように見えるのでしょうか。

さてさて、今回は愛犬アリスちゃんの回です。

あっ、あそこで私の背中をトントンしているのはアリスちゃん！

私の背中をトントンするアリスちゃん

まだこちらに気づいていませんね。

みんなで呼んでみましょう！　おーい、アリスちゃーん！！

呼んだ！？

母とアリスちゃんのシンクロ

今回の議題は、犬は飼い主と似るかと言うことですが、アリスちゃんはどう思われますか？

って、まだお話は始まったばかりですよ。

そんな大あくびして……。

大あくびする母とアリスちゃん

まぁ、あくびってつられちゃうものですよね。

いいですか、アリスちゃん。

今回は、犬は飼い主に似るのかと言うことを検証す……って、言っているそばから寝ちゃうんですか。

お昼寝姿がシンクロする母とアリスちゃん

アリスちゃんが寝てしまいました。

仕方がないので、私１人で検証してみたいと思います。

では身体的な特徴について考えてみましょう。

そういう種類の犬だもの

私の実家の家族は父、母、姉、の私以外の３人はとても手足が短いです。

私以外の３人、ですよ！

特に父と姉は背が低く、姉は歩き出したばかりの幼いころ、「まぁお父さんにそっくりだねぇ」と近所のおじちゃんおばちゃんによく言われたそうです。

歩き姿が、手足の短い人のそれなのでしょうか。

ではアリスちゃんはどうでしょうか。

張り替えたばかりの畳で伸びるアリスちゃん

おっと、暑くなって移動してきましたか。

手足が短いのは言わずもがなですね。だってそういう犬種だもの。

食欲の秋ですが

何かにロックオンするアリスちゃん。

母の手にある、その黄金に輝くものは……。

アリスも焼き芋食べたいわんっ！

食べてばかりいるところも、うちの家族とそっくりですね。

ちなみに母はもうずいぶん食べた後のようですよ。おかめ納豆の空きパックに、剥いた皮が入っていますからね。

カメラ嫌い

アリスちゃん、こっち向いてよぉ。

撮るんじゃないわよ！

アリスちゃんは私と同じでカメラが嫌いです。

スマートフォンを向けると、絶対に視線をこちらにくれません。

今までの可愛い写真は、すべて不意打ちで撮っております。

私はこんな顔写真で残されたくないって思うからカメラ嫌いなんだけど、あなたは可愛いんだから撮らせなさいよ、と思うのです。

結論は 

やはり、結論としては、犬は飼い主に似るということなのでしょうか。

あんだってぇ！？

え！？　異議あり！　ですか？

どういった意見ですか？　ふむふむ、ほう、なるほど！

アリスちゃんから貴重な意見をいただきました。

「この家族でスリムなのは、私だけよ！」だそうです！ 

ほんとだ～（泣）

結論は、似るところもあれば、似ないところもあるということでした。

今回もお付き合いいただき、みなさんありがとうございました。

今週末は４か月振りの帰省です。生身（？）のアリスちゃんに会えます。

待ってるぜぇい！

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名前を授けていなかった

愛車のワーゲン

私はワーゲンに乗っています。

と、言っても、車の話ではありません。自転車です＾＾

水色のボディにカラフルなラインが素敵

車はペーパードライバーで、自分用の車と言うのは持ったことがありません。

私の実家はとても田舎で、大人は1人1台車を所有するのが普通なんですが、私は病気のこともあり運転が怖かったので、実家にいるときも車は所有しませんでした。

どこに行くにも母に送ってもらい、まぁたいしてどこにも行かなかったんですが。自由に行動できる力がないということは、より自分を惨めなきもちにさせました。

運転できないのは今も変わりませんが、公共交通機関が使える分、神奈川で暮らす今の方が閉塞感は無くて良いですね。

話がそれてしまいました……。今日は自転車の話です！

ワーゲンと言っても高級自転車ではない

車の場合、外車は良いお値段しますけど、自転車はそんなことないんです。

私の愛車は３万円くらいでした。20インチの折りたたみ自転車です。

自転車屋さんを回って知ったのですが、他にもフィアットとかジープとか、車のメーカーがお洒落な自転車出しているんですね。

それらも高級品と言うわけではなく、自転車には自転車の高級メーカーがあるんですね。外車ブランドは自転車界では必ずしも高級車ではないようです。

でもご覧いただいた通り、とっても可愛いんですよ。

このコが私のモノになって１年半。定期点検に持っていく時期になりました。

そこで、私、気が付いたのです。

このコに、名前付けてあげてない！！

今までの「パートナー」には名前を

高校時代に吹奏楽部に入り、親に頼んで買ってもらったテナーサックスは「アンドリュー」でした。

久しぶりのふれあいでちょっと冷たいアンドリュー

セルマーというフランスのメーカーでしたが、フランス人らしい名前が分からなかったので、子どものころウッチャンナンチャンの番組のコントで見ていた名前を付けてしまいました。

永遠の29歳。大人の男性に憧れる年ごろでした。そんな大人の年齢を、今は追い越してしまいました……。

男性名を付けたのは、口をつけて吹く楽器なので、異性だと思った方が良い音が出る気がしたからです。私としては自然な発想だったのですが、この理由が当時、周囲には少し引かれました。

そして今ハマッっているウクレレ。この子の名前は「メイちゃん」です。

あなたトトロって言うの～？　とぉーとぉーろぉ～！

こちらはちゃんとした理由があります。

キワヤ楽器というところのFamousというシリーズなのですが、フェイマス、つまり有名！　と言うことで、有名のメイちゃんです。

「ユウちゃん」という知り合いが複数人いるので、メイちゃんにしました。

永遠の８歳。その歌声はコロコロと可愛らしく、穢れを知りません。

このように、私は今までのパートナーたちに、お名前をプレゼントしてきました。（ちょっとしたプロフィールと共に。）

なのにワーゲンには名前がないのです。性別や年齢のイメージもないのです。

これはいけません！

今から考えます

まずプロフィール。

私を乗せて遠くまで連れて行ってくれるので、やっぱり男性ですね。

見た目の可愛らしさとコンパクトさからして、細マッチョの若者です。24歳といったところでしょうか。

ワーゲンってどこの国のメーカーですか？

グーグル先生「ドイツです」

ドイツだそうです。

ドイツの人気男の子ネームを検索。

グーグル先生「1920年はハンスとかカールとか、1970年はシュテファンとかミヒャエルとか、2019年はベンとかパウルとか……」

パウル！

PAULと書いてパウル！コレだ！！

私の大好きな平井堅さんが、子どものころ実家で飼っていたワンちゃんが「ポール」です。PAULと書いてポールです。曲にもなっています。優しい素敵な曲です。

決定！

今日から彼はパウルです＾＾

今後ともよろしくお願い致します。

ワーゲン改めパウル号との、お気に入りデートコースです↓↓↓ 

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めでたし、めでたし！

好きじゃないわけない

不穏なきもちがよぎる

主人のことが大好きで大切なはずなのに、ときより穏やかではないきもちがよぎることがあります。

テレビを見たり、なにかふざけた話をしているときの主人の笑顔を見て、

「なにこの人、笑ってるの？」だとか、

私に対する愛情を伝えてくれたときに、

「ふぅん」だとか。

一瞬だけ、一瞬だけそんな冷めたきもちがよぎるんです。

そしてすぐに、そんなきもちがよぎったことに、戸惑ってショックを受けます。

本心では好きじゃないのかな

この冷めたきもちがよぎると、本心では好きじゃないと思っているのかなと不安になります。

私がブログを始めて１番最初に書いた『病気の始まり』という記事でも触れていますが、私たちは１度お別れしたことがあります。

私の勝手で別れたのですが、そのときの勢い余った行動を起こしてしまったときのように、「本当は好きじゃないのかも」と突っ走って、何かしでかしてしまうのではないかという恐怖があります。

そして、主人のことを本当は好きではないとしたら、それは大きな裏切りです。

こんな私を大切に思って、こんな面倒くさい私と家族になって支えてくれる人を、好きじゃないかもしれないなんて。

私は主人に隠しているきもちがあるという状態に堪えられないので、これまで、こういったきもちがよぎった際には逐一伝えてきました。

「今笑ってる顔見て、冷めたきもちになっちゃった」だとか、

「今好きかどうか分からないきもちになってる」だとか。

そのたびに主人は、「しょうがないよ」と私の話を聞いてくれました。

けれど、最近やっと気づいたんです

最近も、少し調子が悪い状態が長く続いていて、この冷めたきもちがよぎることが何度かありました。

けれど、やっと気づいたのです。

このきもちがよぎるときは、必ず調子が悪いなということを、改めて考えてみたのです。

冷めたきもちがよぎってしまったショックで気分が悪くなるのではなく、こころの調子が悪いから、そんな変なきもちがよぎってしまうのだと。

冷めたきもちは私の本心ではなく、単なる、調子が悪いときの症状の１つではないかと思ったのです。

本心で好きだと思える証拠がたくさんある

コロナの影響で主人のテレワークが始まり、今は週の半分ずつくらいで在宅と出社があります。在宅の日が続く前は本当にハッピーだし、金曜日が終わるとめちゃくちゃ嬉しい気持ちになります。

反対に、出社が続くときや、日曜日が終わってしまうととってもブルーです。

一緒にごはんを食べたりお出かけできることが、とっても楽しいです。

調子が悪くならなければ、冷めたきもちは顔を出しません。

好きじゃないわけないんです。

このことに気づいてからは、「何が楽しいのか分からない」とか「そんなに好きじゃないかもしれない」ではなく、「今、冷めたきもちが出てきちゃったから、調子悪いんだと思う」と、伝えるようにしました。

最近少し、「自分は今調子が悪いぞ」と言うことに気づくのが上手くなった気がします。

そしてそのことを主人に伝えます。

すると主人は、「おさんぽに行こうか」とか、「肩揉んであげようか」とか、「飲み物を淹れようか」とか、そういった提案をしてくれます。私はその中から、そのときの気分にしっくり来たものを選びます。そうすると気分が変わって、冷めたきもちがよぎったことの不安を少し忘れさせてくれます。

主人に感謝して、好きじゃないわけないじゃないか、と思えるようになりました。

思考回路の順番がおかしいかも知れませんが、主人のことを好きなんだと思えると、とっても安心します。

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夜の気分低下 解決策を模索中

夜、気分が下がる

以前の記事でも書きましたが、ここ１年近く、夜になると気分が落ち込んでしまいます。

パニックになることもありますが毎日ではなく、以前なら楽しめていた自由時間に、やる気がなくなってしまうと言った感じです。

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体を温める

体が冷えると良くないので、温かい飲み物を淹れたり、電子レンジで温めて肩に乗せるとしばらく温かさが続く商品を持っているのでそれを利用したり。

普段、夕食の前に入浴することが多いのですが、気分が下がったらもう１度お風呂に入り湯船に浸かるという方法もとりました。

これらはある程度効果があり、気分が落ち着く気はするのですが、そこから何か遊びなどの行動をしようという気にはなりませんでした。

安心というか疲れを感じて、そのまま寝てしまえば良いやという流れがほとんどです。

なのでこれでは不満だし、気分が悪くなってからの対処療法ではなく、気分が悪くならずに何か楽しみたいと思っているので、何か良い方法がないか模索しました。

ウォーキングの再開

３年くらい前から、主人と２人で夜ウォーキングをし始めたのですが、とくに暑い時期や寒い時期はサボり気味でした。

さらにコロナの影響で近隣の施設が営業を停止していたことで、楽しみになるような目的地がなく、よりウォーキングから遠のいてしまっていました。

コロナ禍以前は、ウィンドウショッピングが好きで毎日のように歩き回っていたし、少し遠くのカフェを選んで行ってパズル雑誌を解いたり本を読んだりと、積極的に歩くようにしていました。

最近はスーパーの行き来くらいです。

体を動かしていないことが良くないのでは？　という考えと、気分が悪くなるのは屋外よりも家にいる時が断然多いので、夜ウォーキングを再開してみようということになりました。

とりあえず３日続けました

今のことろ、再開してから３日、楽しく夜を過ごせている気がします。眠くなってしまうのが早いのが残念ですが、本を読んだりすることも出来たりで、何もする気が起きない状態には陥っていません。

今のところ、ですが。

継続的にウォーキングを続けて、昼間ももう少し外をウロウロしてみようかなと思います。

室内での楽しみが多くて、どうしてもコロナ以降インドアが加速していたのですが、読書をするにも外に出てカフェに行ってみるのもアリかなと思い始めました。

充実した夜に楽しみたいこと

夜、寝る時間まで楽しい気分で過ごせるようになったら。

小説も雑誌も読みたいし、今勉強したいこともいくつかあるので、そういったことに取り組めたらいいなと思います。

運動不足のせいなのか、体が冷えるせいなのか、コロナのストレスなのか分かりませんが、次の病院でお医者さんにも少し話してみようと思います。

けれど、薬を追加してもらうような状態ではないのではと自分では思っているので、それも伝えたいと思います。

以前のように、寝ないといけない時間ギリギリまで、自由時間をエンジョイしたいです。

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アロマ始めました ～匂いの効能～

ハマっています

最近、超音波式のアロマディフューザーを購入しました。

正確には、お水を入れて利用する、アロマも使える加湿器ですね。

コンパクトタイプ！　左上にいる可愛い２匹は、横浜ズーラシアのオカピです

ご覧の通り、蒸気がもくもく出るのです。熱くないので火傷の心配はないです。

匂いだけじゃなく、これを見ているのも癒しです。

水色に光っている部分は、７色に色を変えて光る仕様になっております。

アロマも購入

ディフューザーを買ってすぐにアロマオイルも購入しました。

加湿器ではなく、アロマを楽しみたくて買ったんですからね！

始めに買ったのは、ラベンダー、スイートオレンジ、レモングラス、ティートリーという４つのアロマです。

購入にあたって色々調べたところ、アロマオイルという商品名をかたっていても、ちゃんとしたアロマオイル（＝精油100％）のものではなく、人工香料や薄められたものもあるということでした。

なので安いものに飛びつかず、ちゃんとしたものを購入しました。

ちゃんとした精油を買った方が良い

お手頃に良い匂いを楽しみたいからと、100均などで売っているアロマオイルもどきを買ってしまうのは、ちょっと待って！　

素焼きのディフューザーなどに垂らして匂いを楽しむだけなら良いですが、超音波式のディフューザーなど（機械的なもの）を利用する場合には、精油100％でないものは詰まってしまうので使えないことが多いです。

精油100％でないものは、アロマバスやマッサージ、薄めてマスクの内側にスプレーしたりと、肌に触れる形で利用することも出来ないので、天然の精油100％なのか人工香料の安物なのかはちゃんとチェックして買った方が良いですよ！

効能

アロマオイルで大事なことは、ただ良い匂いをかいで楽しめるということではなく、匂いをかぐことや体に浸透させることで、良い効果があるということです。

匂いは脳に直接的に働きかけるし、体に浸透させることでも、精油それぞれに様々な効果があります。

ちゃんと科学的に証明されているんですね。

アロマオイルの中には「医療用グレード」という高品質なものもあり、ちゃんと効果があるものなんです。

安い人工香料にはそういった効果はもちろんないので、安物買いの銭失いしないようにしてください。

気を付けることもあります

ちゃんと効果がある分、気を付けないといけないこともあります。

アロマの効能は匂いによって様々で、中には妊婦さんは控えた方が良いものや、車を運転する前には良くないものなどもあります。

お店でサンプルを嗅いで、好き嫌いだけで選んでしまうのではなく、効能と注意点も調べて購入することをおすすめします。

知的好奇心

奥深いアロマのことをさらに勉強したくなり、私は本を２冊買ってしまいました。

もっと知りたい！　という知的好奇心を感じて、そのことにもワクワクしています。

何かに取り組むって楽しいです。

アロマ、もし興味をもたれた方がいたら、今からの時期がおすすめです。

空気が乾燥する季節になりましたよね。加湿器タイプのディフューザーを使用すれば、風邪予防と手肌の乾燥にも良いので、良い匂いも楽しめて一石三鳥ですよ＾＾

＊昨日の記事＊ 

昨日更新した記事が、何かの手違いで最新記事扱いされなかったのか、読者登録してくださっている方の目に映るところに表示されにくかったっぽいです。

私の思う病院選びのポイントについて、新しいものを書きました。

頑張って書いたので、よろしかったらこちらも読んでいただけたら嬉しいです↓↓↓

sentimentalover.hatenablog.com